右侧疼痛厉害，久坐起身困难，两腿胀痛，不能趴着，可能是腰椎间盘突出、肌肉劳损、关节炎、血管问题、神经受压等原因导致。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。长时间久坐会加重症状。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊），严重时需手术。 2. 肌肉劳损：长期久坐或姿势不良，导致右侧腰部及腿部肌肉疲劳、损伤。可通过热敷、按摩、适度运动缓解，药物如双氯芬酸钠、氯唑沙宗等有一定帮助。 3. 关节炎：如髋关节炎、膝关节炎等，关节炎症刺激可产生疼痛和肿胀。治疗包括保暖、减少负重、药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖）。 4. 血管问题：下肢血管狭窄或栓塞，影响血液循环，导致腿部胀痛。需进行血管超声检查，治疗可能包括抗凝、溶栓等。 5. 神经受压：除腰椎间盘突出外，梨状肌综合征等也会压迫神经，引起下肢疼痛。可采取物理治疗、营养神经药物（如维生素 B12、腺苷钴胺）。 出现上述症状应及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间久坐。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除闪腰导致的腰椎椎间盘突出或者是骨质增生的问题导致的可能。另外与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的啊。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。