怎么吃都不胖可能由多种原因导致，如消化吸收不良、代谢过快、饮食结构不合理、运动量过大、疾病因素等。 1. 消化吸收不良：胃肠道功能紊乱，影响营养物质的吸收。可通过调整饮食，多吃易消化食物，必要时就医检查，如胃肠镜等，明确是否存在胃肠道疾病。 2. 代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。可适当增加优质蛋白摄入，规律作息，避免过度劳累和压力。 3. 饮食结构不合理：营养不均衡，缺乏某些关键营养素。要保证食物多样化，增加富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量。合理安排运动时间和强度，运动后及时补充营养。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需进行相关检查，如甲状腺功能检测、血糖检测等，确诊后遵医嘱治疗。 总之，怎么吃都不胖需要综合考虑多种因素。如果长期体重不增，建议及时就医，明确原因，采取针对性的措施。

你好健脾胃比较好,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物