当面临心理困境产生极端想法时，可能由多种因素导致，如压力过大、心理疾病、缺乏支持、错误认知、突发变故等。 1.压力过大：生活中的各种压力，如工作、经济、人际关系等，长期积累可能超出承受范围，导致心理失衡。这时需要合理安排工作和生活，适当放松，如进行运动、旅游等。 2.心理疾病：例如抑郁症、焦虑症等，会影响情绪和思维。应及时寻求专业心理医生的帮助，可能需要药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 3.缺乏支持：身边缺乏理解和支持的人，感到孤独无助。需积极拓展社交圈，与亲友保持良好沟通，加入兴趣小组或互助团体。 4.错误认知：对事物有不合理的看法和评价，导致过度悲观。可通过学习心理学知识，调整思维方式，树立正确的价值观。 5.突发变故：如重大的失去、灾难等，让人难以承受。要学会接受现实，逐步适应变化，必要时寻求专业心理辅导。 总之，面对心理困境，要及时察觉，积极采取措施，不要让极端想法占据主导。同时，社会也应提供更多的心理支持和帮助资源。

我觉得每个人的生命也都是只有一次的。在每个人的人生过程中，也总是对遇到这样那样的挫折和失败的。在面对残酷的现实问题时候，是颓废没落，还是积极进取，大胆担当，是需要自己好好思考的一个问题了。建议你还是需要平静一下心情，好好想想过去自己美好的生活经历。一些值得自己回味和留恋的东西，自己怎么忍得去远离呢？

首先你可以问问自己，死亡怎么就是证明你自己的唯一选择了呢，还有其他选择吗？世界这么美好，我相信证明你自己的方式有很多种。你好，你还有很多爱你的人，关心你的人。他们不希望你这样。大家都很支持你。你可以选择更好的生活方式。

死是最懦弱的表现,从现在开始,改变自己,面对一切!!!

你好请看完以下简短的几行字再去投河不迟,我也如你一样,自杀不成,现成了一位帮助别人的医生.想想别人吧,把个人忘掉,你只是一颗粒沙子,那你的生命即可重生.