左胳膊总是酸痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、关节炎、神经病变等。 1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度使用左胳膊肌肉，导致肌肉疲劳和损伤，产生酸痛感。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能引起左胳膊放射性酸痛。治疗包括颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等。 3. 肩周炎：肩部炎症累及左胳膊，引起酸痛。需进行肩部活动锻炼、物理治疗，必要时服用止痛药物。 4. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症累及左胳膊关节，导致酸痛。治疗方法有药物治疗、免疫调节等。 5. 神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等，影响神经功能，出现左胳膊酸痛。要控制基础病，营养神经。 左胳膊酸痛可能由多种原因导致，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你说的情况还是最好去当地的医院去查明病因后再有针对性的治疗，有可能是颈椎病、肩周炎、网球肘或者只是着凉受风后所导致的。建议明确病因后再有针对性的治疗。

考虑与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。

不坚持锻炼，营养不良引起的体质虚弱，受凉，肩周负重多大都是会导致肩周炎的治疗的话主要是祛风散寒解痉通络，活血化淤的方式来治疗，按摩、针灸、拔罐、刮痧等外治法