你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，建议服用伊宁曼片剂，服用灵活，酌情用量，被美国FDA批准为非处方药，结合运动，节食，其他减肥方法比较，今夏甩脂就靠伊宁曼。

你好，你的这个就是锻炼的不够彻底导致的肥胖的！这个你要加强锻炼的强度，不要每天意思一下，要加强锻炼，消耗能量就会更好的！

你好，你现在这个情况需要减肥了，最好是饮食调节配合运动建议你平时在保证身体所需的营养的情况下，多吃蔬菜水果，最好是每天坚持30分钟以上的慢跑，坚持一个月就会有效果的以上是对“肥胖导致胸部肥肉太多跟女人差不多，做运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者，男，13岁，询问疾病你好，你的情况建议去医院检查一下激素的水平，同时配合减肥。

减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。