做力量训练如举杠铃时呼吸频率加快且心脏跳动较强，可能是强度大引起，也可能与身体状态、运动习惯、心肺功能、训练方式等有关。 1. 强度大：高强度的力量训练会使身体代谢需求增加，导致呼吸加快、心跳加强以提供更多氧气和能量。 2. 身体状态：如疲劳、患病初愈等，身体应对运动的能力下降，易出现这种情况。 3. 运动习惯：平时缺乏运动，突然进行力量训练，身体不适应，会有此类反应。 4. 心肺功能：本身心肺功能较弱，运动时心脏和肺部负担加重，引起呼吸和心跳变化。 5. 训练方式：不正确的训练姿势或动作，可能影响呼吸和血液循环，导致上述症状。 总之，做力量训练时出现呼吸快心跳强的情况较为常见，但如果症状严重或持续不缓解，应停止运动并咨询医生，排查是否存在潜在的健康问题。同时，要注意逐渐增加训练强度，保持正确的训练方式和良好的身体状态。

这种情况一般来说就是强度过大导致的，没什么问题的。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅