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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.自我按摩双腿.
2016-02-26 03:00
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,在不负重情况下练习肌肉等长,等张收缩.
2016-02-25 13:47
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