晨起头晕身沉，十点后好转，可能是睡眠质量差、低血压、低血糖、颈椎问题、贫血等原因造成的。 1.睡眠质量差：睡眠不足、多梦易醒等会导致大脑未得到充分休息，引起晨起不适。改善睡眠环境，规律作息有助于缓解。 2.低血压：血压偏低时，脑部供血不足，易出现头晕。可适当增加钠盐摄入，多喝水。 3.低血糖：经过一夜消耗，血糖水平降低。按时吃早餐，保证营养均衡能改善。 4.颈椎问题：颈椎病变可能压迫血管神经，造成头晕。避免长时间低头，多做颈部伸展运动。 5.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜。 如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

这位朋友这个是有湿困的表现在中医来说当有湿困就会造成肢体困重的表现治疗以祛湿为主。这个可以吃一些补中益气丸和霍香正气水就会好起来的把湿利走以后就会轻爽起来的。

你好，不知道有没有侧过血压，有可能是高血压造成的，要引起重视。建议到医院测个血压，如果是高血压的问题建议可以吃吲达帕胺片、硝苯地平缓释片