你好，我很理解你的心情。如果激动或者兴奋过度反应就会影响身体机能，出现胸闷气短。你只要知道如何调理情绪就可以了。如果感觉旁人在身边不自然，你可以告诉别人不要离你太近。可以和自己熟悉的人多交流，慢慢扩大交友圈。当紧张时多做深呼吸，放松自己。

你好，以上症状可能是心理过于紧张等因素引起的要多注意自我放松，多休息，如果胸闷症状较重还要及时就医，详细检查一下

心理分析：您这样的情况属于环境不安焦虑，可能是内心安全感的缺失造成。心理指导：建议进行健康检查，检查一下心血管方面的指标，学习放松练习，腹式呼吸，泡脚、泡热水澡放松，注意力集中训练。超过2周请及时就医诊治。

你可能是由于本身性格内向加上容易发生植物神经紊乱，在人体精神紧张后，出现了焦虑，心慌，胸闷，气短，呼吸困难等症状，反复发生，需尽早治疗。对于本病的治疗，需尽早使用药物如谷维素片，逍遥丸，避免精神紧张，放松心态，自行可以恢复正常的。