运动后膝盖髌骨上端疼痛且有卡壳声，可能是运动损伤未愈、髌骨软化、半月板损伤、滑膜炎症、关节腔积液等原因导致。 1. 运动损伤未愈：之前的轻微拉伤可能未完全恢复，再次运动加重了损伤。应减少活动，多休息。 2. 髌骨软化：髌骨软骨磨损，运动时摩擦增加导致疼痛和异常声响。可补充氨基葡萄糖等营养软骨。 3. 半月板损伤：运动时半月板受到挤压或扭转，引起疼痛和卡顿。严重时可能需要手术治疗。 4. 滑膜炎症：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，引起疼痛和响声。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5. 关节腔积液：关节内积液增多，影响关节活动，产生疼痛和声音。少量积液可自行吸收，较多时可能需穿刺抽取。 总之，出现这种情况应引起重视，避免过度运动，及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。

您好，我是您的健康顾问，膝关节在屈伸动作时髌骨上端会出现疼痛、响声，这种情况多见于膝关节髌骨软化症。是髌骨软骨面因慢性损伤后形成的病变。时间过久容易引起滑膜炎。首先膝关节制动1-2周，进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节的稳定性，肿胀、疼痛加剧时冷敷，48小时后改湿热敷和理疗，在当地医生指导下应用非甾体类药物口服，必要时关节内注射玻璃酸钠可润滑、营养关节面，或者关节注射曲安奈德注射液。平时避免劳损很重要。医生询问：

您好：这样的问题考虑是软组织的问题具体考虑是股四头肌的问题建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗祝您早日康复医生询问：