感情破裂带来心理阴影，可能由情绪调节能力、社交支持、自我认知、生活习惯和心理调适方法等因素影响。 1. 情绪调节能力：学会识别和管理负面情绪，如悲伤、愤怒、焦虑等。可通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来缓解紧张情绪。 2. 社交支持：与亲朋好友分享感受，获得理解和支持。参加社交活动，扩大社交圈子，避免自我封闭。 3. 自我认知：深入了解自己的情感需求和价值观，反思感情破裂的原因，从中吸取经验教训，提升自我。 4. 生活习惯：保持规律的作息，适度运动，健康饮食。良好的生活习惯有助于改善心情和增强心理韧性。 5. 心理调适方法：如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。 总之，走出感情破裂的阴影需要时间和努力，综合运用上述方法，逐步调整心态，重新找回生活的阳光。

可给予调整心态，必要时可以给予心理方面的疏导处理的，你可以给予调整饮食的

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。