胸大松弛下垂想瘦胸，可从锻炼、饮食、内衣选择、医疗手段及生活习惯等方面着手改善。 1.锻炼：通过针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量，提升胸部紧实度。 2.饮食：控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食，避免体重过度增加。 3.内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，给予胸部足够的支撑和塑形。 4.医疗手段：对于严重松弛下垂，可考虑手术治疗，如乳房缩小术、乳房上提术等，但需谨慎选择，并在正规医院进行。 5.生活习惯：避免长时间弯腰驼背，保持良好的体态，减少对胸部的不良影响。 总之，要改善胸大松弛下垂的情况，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有必要进行医疗干预，一定要到正规医院咨询专业医生。

要考虑个体差异的原因和个人生活习惯饮食习惯的影响,可给予医生的检查诊断鉴别.没有病现在吃东西激素都很多所以男孩很有可能胸部发育建议你加强体育锻炼把胸部的肉练成肌肉做俯卧撑很快就会有效果不要苦恼祝你早日练成