合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

安眠药的主要成分为安定，通过控制脑神经兴奋度来达到睡眠的目的，短期服用确实效果显著。但是如果长期服用，脑神经对药物的敏感度就会下降，想要达到同等睡着效果，需要越服越多的安眠药才行，而且安眠药的毒副作用大，对脑细胞的损伤很大。长期服用安眠药，人显疲惫态、虚胖、容易健忘。入睡困难和易醒这是失眠的典型症状，晚上的睡眠质量不好会直接导致第二天的精神，影响工作，失眠质量不好，是由于脑部神经递质功能紊乱刺激脑皮层过度兴奋导致的，原因再脑部，建议来做EFG脑神经递质的检查，明确病因，再结合特有的ALPHA立体醒脑疗法，是可以快速治愈的。

你好！这个药吃了这么多年是会有依赖性的，自己要慢慢的纠正，找出引起失眠的病因，还要注意生活有规律这些，这些都需要一段时间调养。以上是对“我晚上经常入睡非常困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您所说的这种情况，不知道您以前有没有心情烦躁的情况呢。建议您可以去中医院开些中药喝一喝，调理一下，中药效果不错。