脖子两边筋左右摇头疼，长时间抬头酸软，可能是肌肉劳损、颈椎病变、落枕、颈部筋膜炎、颈部神经受压等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉，会导致肌肉疲劳和劳损，产生疼痛和酸软。治疗以休息、热敷、按摩为主。 2. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，引起疼痛和酸软。可能需要牵引、物理治疗，严重时需手术。 3. 落枕：睡眠姿势不当或颈部受冷，使颈部肌肉痉挛。通过按摩、针灸等可缓解。 4. 颈部筋膜炎：长期慢性劳损或急性损伤后未愈，引发无菌性炎症。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 5. 颈部神经受压：颈椎病变或其他原因导致颈部神经受压，引起疼痛和酸软。治疗需解除压迫，可能涉及药物、手术等。 出现脖子两边筋疼和酸软的情况，应注意休息，避免长时间低头或抬头，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，根据你的情况，这个不好说绝对性的，建议去正规医院外科检查一下，在医生的指导下对症治疗。其次，注意休息，不要疲劳。