脸部赘肉可通过饮食、泡澡、按摩、做操等方式改善，包括高钾食物、高温浴、穴位按摩、面部减肥操等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：多摄入高钾食物，如香蕉、土豆等，促进代谢。
2.泡澡：每天在38℃水温浴缸中泡20分钟，配合瘦脸按摩面霜。
3.按摩：刺激眼球明亮、阳光、四下通、颊车等穴位，防止赘肉再生。
4.做操：做面部减肥操，活动面部肌肉。
5.生活习惯：保持充足睡眠，避免睡前大量饮水，减少水肿。
坚持上述方法，可改善脸部赘肉情况，但需长期坚持，效果因人而异。

健康指导：脸部的肉一般都是根据脸型来长的，如果你的骨架大脸也会显得大，不过赘肉多了脸就更不好看了。你可以做一些瘦脸操，网上有很多的可以搜搜看，经常在涂脸时按摩按摩，拍打拍打脸，坚持每天做几次一个月左右就会有效果。

健康指导：多用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。贴diy西瓜面膜夏天最舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。水瓶瘦脸法1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

你好你的情况属于是脸部比较胖建议你要适量的运动少吃高热量的食物如果只是脸瘦属于是生理性的

你好，根据你描述的这种情况来看脸部比较肥胖这种情况也可以采取一些方法进行减肥的不用过度的担心。给你的建议就是，你可以适当的进行拍打按摩和针灸并且注意好控制一些饮食都有一定的调整，缓解的作用。

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多引起的，不建议节食来减肥。容易反弹，要减肥，主要是控制总能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。