你患了轻微抑郁症。轻型抑郁患者临床表现：外表如常，内心有痛苦体验。抑郁症已经成为一种常见疾病，据统计数据显示，每10位男子之中就有1位可能患有抑郁症；而女性抑郁症的患病率更高，每5位女性之中就有1位患者。抑郁症患者一般表现为情绪低落、思维能力下降，重度抑郁症甚至会出现自杀厌世倾向。建议你尽量学外向，尽可能多和朋友交流；对于抑郁症的自我治疗，抑郁症患者应坚持做到，不能随心所欲，如果发觉自己的病情有所加重，要及时到正规医疗机构进行检查，接受专业医生的诊疗，以免延误了病情。

抑郁症的症状：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症的治疗，都是以治疗心病为主，药物配合心理治疗效果不错，平时也要多注意锻炼。建议您朋友在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动，如有需要也可以去医院就诊。祝早日康复。

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。抑郁症患者经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。