肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

您好，听了您的描述，考虑与肾虚有关，建议服用六味地黄丸或者金锁固精丸治疗大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已

肾阴虚，有阴虚内热的征象，可以服用一下滋阴类药物，比如六味地黄丸类，同时注意好适当体育锻炼，增强体质，饮食清淡一些，避免辛辣食物刺激。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补

肾阴虚是中医的说法，在确定自己是肾阴虚之前，不要随便补，要找中医确诊肾阴虚的食物可以平时适量吃点枸杞，药物有六味地黄丸

肾阴虚可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。