韧带拉伤后，能否治好取决于损伤程度、治疗措施、康复训练、个人体质和日常保养等。需要注意休息、避免剧烈运动、正确用药、坚持康复训练和保持良好心态。 1.损伤程度：轻度拉伤通过合理治疗和休息多能恢复；严重拉伤可能恢复较慢，甚至需手术治疗。 2.治疗措施：遵医嘱使用外敷药，如云南白药膏、活血止痛膏等，还可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。 3.康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，增强韧带周围肌肉力量。 4.个人体质：身体素质好、恢复能力强的患者恢复相对较快。 5.日常保养：注意保暖，避免受伤部位受凉；保证充足睡眠，促进身体恢复；均衡饮食，补充蛋白质、维生素等营养物质。 韧带拉伤只要积极治疗，注意上述方面，多数是可以治好的。但恢复过程中要密切关注症状变化，如有异常及时就医。

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注意休息如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛就别再做下去了应该彻底放松和休息2弄清伤势将受伤部位轻轻转动做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤这样就能知道治疗动作应该集中在何处并在强烈锻炼时应该避开哪些动作3不增加伤处的负担弄清受伤部位后在日常活动中须注意不给伤处增加负担4"积极休息法"人体有600多块肌肉韧带因此即使你伤了100块韧带你还有500多块肌肉韧带可练应该锻炼全部韧带才能改善你的健康取得均匀发展必须小心从事若活动时有所不适就应该让整个伤处肌群韧带都得到休息5促进局部血液循环仔细的测定受伤的部位用一种很轻柔的动作活动受伤部位促进血液循环以补充新鲜养料清除废弃物质6按摩这样能直接增进血液流量缓解肌肉韧带疼痛7冰敷受伤处一般在受伤后的48小时内用冰敷可减轻肿胀8热力热敷往往用于长期受伤后的养治它能减缓受伤韧带的紧张状态使血液循环加速给韧带带来更多的营养物质。

您好，建议您做个详细的检查，以免耽误病情，待确诊后再做治疗，注意饮食和生活习惯

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