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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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预防胆固醇偏高可从饮食调整、适度运动、控制体重、戒烟限酒、定期体检等方面入手。 1.饮食调整：减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖，有助于维持正常的胆固醇水平。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响血脂代谢。 5.定期体检：每年进行血脂检查，及时发现胆固醇异常，以便采取相应措施。 总之，预防胆固醇偏高需要长期坚持良好的生活习惯。如果发现胆固醇异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整生活方式。
2025-02-05 05:03
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意饮食锻炼,忌烟酒,清淡饮食
2016-02-26 08:28
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