选择美白牙膏时，可从成分、温和性、品牌信誉、适用人群、价格等方面综合考量。常见的有含焦磷酸盐、过氧化氢、植酸钠、珍珠岩成分的牙膏，以及知名品牌的温和美白牙膏。 1.成分：焦磷酸盐能减少牙垢沉积；过氧化氢可分解色素；植酸钠有助于去除外源性色斑；珍珠岩能温和摩擦去污。 2.温和性：温和的美白牙膏不会过度刺激牙龈和牙釉质，如一些添加了舒缓成分的牙膏。 3.品牌信誉：知名品牌通常在研发和质量控制上更有保障。 4.适用人群：不同牙膏可能针对不同牙齿状况和人群，如敏感牙齿适用的温和美白牙膏。 5.价格：价格适中且效果较好的牙膏性价比更高。 总之，选择美白牙膏要综合考虑多方面因素，同时注意正确的刷牙方法和频率，才能更好地达到美白牙齿且不伤牙的效果。

根据你的描述牙齿不白原因很多，如果是色素沉着或者釉质钙化异常等引起，美白牙膏是无效的。建议去口腔科检查，单纯的美白牙膏其实品牌并不重要，主要是刷牙的方法很关键。

牙齿美白的方法有很多种，而*有效*受欢迎的就是冷光美白啦!beyond冷光美白是一项正流行于欧美的全新牙齿美白技术，不仅能去除牙齿表面的色素沉着，同时还能从牙齿深层达到提亮牙齿颜色的效果。　　牙齿发黄是时下很多年轻人都会遇到的问题，而一旦笑起来，黄黄的牙齿与形象不相符，就会打击到我们的自信心，因此，只能通过牙齿美白的方法有效的改善牙齿发黄问题，轻松拥有一口洁白的好牙。