长期失眠多梦伴强迫性思维可能由多种因素导致，如心理压力、神经功能紊乱、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。 1.心理压力：长期的孤独、生活压力大等心理因素易引发失眠和强迫性思维。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.神经功能紊乱：大脑神经递质失衡可能影响睡眠和思维。适当补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，有助于调节神经功能。 3.不良生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等。保持规律作息，睡前避免接触电子设备。 4.环境因素：居住环境嘈杂、不舒适。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 5.疾病影响：某些疾病如神经衰弱等也可能导致。如有必要，可在医生指导下使用药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱。 长期失眠多梦伴强迫性思维需要综合调理，保持良好的心态，养成健康的生活习惯。若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好：失眠一般是由于紧张压力或是精神因素造成的最，好采取自然疗法，不要轻易使用服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或听听催眠的音乐加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.失眠者的食疗方法供选用：　猪心枣仁汤　猪心1个酸枣仁、茯苓各15克远志5克把猪心切成两半洗干净放入净锅内然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入加入适量水置火上用大火烧开后撇去浮沫移小火炖至猪心熟透后即成每日1剂吃心喝汤此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。