经常下午头痛，睡一觉能缓解，可能与睡眠不足、紧张性头痛、高血压、颈椎病、鼻窦炎等有关。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑疲劳，引发头痛。应规律作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 紧张性头痛：精神紧张、压力大时容易出现。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解。 3. 高血压：血压波动可能引起头痛。需定期测量血压，确诊后遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经血管可致头痛。避免长时间低头，适度活动颈部，必要时进行物理治疗。 5. 鼻窦炎：鼻窦炎症刺激可引发头痛。积极治疗鼻窦炎，如使用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素。 总之，经常下午头痛应引起重视，明确原因后采取相应措施。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科或疼痛科就诊。

您好，头疼是由多种原因引起的，比如、感冒、神经性头疼或脑炎等。建议你到医院进一步检查再对症治疗。:如果是一般的头疼或神经性引起的吃点镇脑宁就可以了，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。