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健康指导：首先，您要先控制自己的饮食，饮食中一定要减少热量的摄入，增加能量的消耗，一些诸如游泳，骑自行车及跆拳道等运动是有氧运动，能加速身体中的热量的消耗，另外就是零食及含糖饮料不要吃，这些不利于减肥。
2016-02-26 08:33
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你好，建议不要太瘦，要根据自己的身高定体重。你好，建议不要太瘦，要根据自己的身高定体重，可以运动减肥。
2016-02-25 23:18
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