从你说的情况看，想减肥的话，单纯吃杏仁是不行的啊你好，建议你一日三餐只吃八分饱，多参加体育锻炼，每天慢跑三公里左右，然后再适当吃些杏仁，苦瓜等是可以减肥的。以上是对“吃杏仁能不能减肥？一天吃多少呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多吃杏仁是不鞥减肥的，杏仁里营养物质是很丰富的.减肥需要控制饮食，不是多吃什么东西，尤其是晚餐尽量不要吃.

健康指导：杏仁苦，微温；有小毒，可做药疗和食疗，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，杏仁主要分苦杏仁和甜杏仁两大类，苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病；甜杏仁则有一定的补肺作用，此外杏仁还可以通过刺激微循环达到美容的效果具有较好的通便作用，对于减肥有帮助

你好，单纯吃杏仁是不会减肥的况且杏仁吃多了会中毒，每天吃十来粒杏仁为佳。可以软化血管、降低胆固醇

您好，首先杏仁具有润肠通便的作用，因为杏仁具有丰富的油脂，食用后可以保持大便通畅，适用于肠燥便秘的中老年人，由于含有丰富油脂，容易导致营养堆积，增肥。况且杏仁有毒性，一次性服用过多容易导致中毒反应。