17 岁身高 157 没再长,怎样才能长高?
到了17岁了,身高没见长高,只有157.?到了17岁了,身高没见长高,只有157.要怎样才能长高呢?经常吃钙镁片和运动都没见长、。
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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17 岁身高增长停滞可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素有关。要综合评估,采取针对性措施。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,子女身高可能受到一定限制,但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素分泌,每晚应保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动:选择有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,但要注意运动强度和方式。 5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,需及时就医检查治疗。 总之,17 岁身高增长停滞不要过于焦虑,可先从改善生活方式入手,必要时就医检查,明确原因,采取针对性治疗。
2025-02-05 02:40
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的这种情况可以到当地医院做骨骺线检查,骨骺线闭合说明不在长的!
2016-02-26 09:47
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,您的情况是身高的问题了。一般来说除了经常吃钙镁片和运动外,还和遗传有关这种情况建议你可以尽快的拍一个腿部的X光片,确定一下骨骺线是否闭合了,才能确定
2016-02-26 09:13
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你17岁现在还是在青春期,是还可以长高的,不用过于担心。主要是适当的体育锻炼,还有加强营养,特别是钙质的摄入。建议加强钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
2016-02-25 20:46
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
2016-02-25 19:02
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