你好,这种情况可以先试试芬必得，非处方药很安全,当然还要注意劳逸结合，保持环境安静把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度，散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈

风湿中医认为指风寒湿邪侵袭肢节、经络所致的一些症候，一般需要用些益气活血的中药，气通则血活，血活则风散，可选择蠲痹汤调理看看。

是受凉、风湿的表现，平时注意保暖，有空的话就经常用双手上下摩擦膝盖，要有热感才行，每天都要进行就会有所缓解。建议：另外，可以抽空去拔罐（自己在家也可进行），拔膝盖内侧的位置就可以，这样也可以排除湿毒，还有就是针灸也有一定的功效。

关节受凉后疼痛不一定就是类风湿，类风湿的诊断是有国际标准的，仅凭这一项无法确诊这个情况大多数还是普通的关节炎，膝关节韧带炎等等之类的疾病，如果是双侧关节，或全身多个关节的肿胀疼痛，则要考虑是风湿的可能，需要检查抗0，血沉，类风湿因子等等，以明确病情

好，考虑是受寒引起的关节炎症，建议注意休息。可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.