目前医学水平比较发达，瘦大腿的方法也有很多，像吸脂，溶脂，瘦腿针都是可以有效瘦大腿的。为了保证自身的安全和手术的效果，一定要选择正规的大医院进行。保持精神状态稳定，做好皮肤测试，和医生进行良好沟通。专业的医生会根据你的实际情况，制定不同的减肥方案。

您好！想减肥就得多运动，来消耗脂肪达到减肥的目的，每天运动最好保持在40-60分钟。

你好，一般瘦腿跑步运动是最好的办法

您好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。就这样啦!

您好这是关于局部减肥的咨询一般来讲大腿上肌肉是比较多的不容易通过节食等方式建议你通过瑜伽等锻炼方式

你好，想瘦大腿的话，建议你去正规的医院里去做刮痧，可能会比较痛，但是效果是比较好的，也比较安全，或者可以使用瘦腿霜或者瘦腿精油，但效果都没有刮痧那么好，也没那么安全