冬天手脚冰冷且面色不佳，补血上火怎么办？
我手脚冰冷,在冬天特别明显,手撑血色不明显,脸上血色也不怎么好,没光泽感,感觉脸上皮肤很没精神.没有其它的不适,请问这样况是不是要补血,用什么补血不会上火(我之前用九芝堂驴胶补血颗粒,脸色有所改善就很上火,长了很多豆豆).
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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手脚冰冷、面色不好可能是气血不足、血液循环不良、缺乏运动、营养不均衡、内分泌失调等原因导致。需要综合调理改善。 1. 气血不足：气血不足会影响身体的血液循环和营养供应。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 2. 血液循环不良：长期久坐、缺乏运动可能导致血液循环不畅。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 3. 缺乏运动：运动量少会使身体代谢变慢。坚持规律运动，有助于增强体质和改善血液循环。 4. 营养不均衡：饮食结构不合理，缺乏某些营养素。保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 5. 内分泌失调：压力大、作息不规律可能引起内分泌失调。调整生活作息，减轻压力，保持良好心态。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2025-02-04 14:49
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这个情况必须去看中医做个辨证后进行全面的调理是最好的。不可以盲目乱吃药物的。
2016-02-26 04:14
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