早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.

病情分析：鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，是人体所必须的，早上食用，可有利于上午的营养消耗，最好现加些主食和维生素类的食物。

病情分析：你好，鸡蛋搭配牛奶是很不错的早餐,牛奶不宜空腹喝，否则不宜消化.

病情分析：你好！鸡蛋和牛奶不能一起吃，这样不利于消化，因为鸡蛋蛋白高，最好分开吃；牛奶不要空腹饮，肠胃不好，会引起肚痛，先吃一些面包或一些粥再饮牛奶会更好．如果你现在正是身体发育的时候，应坚持每天饮不低于800亳升的牛奶，在睡前饮牛奶又可以帮助催眠．

你好，早晨喝牛奶吃鸡蛋对身体没有危害，但前提是不应该空腹吃，在人体空腹时，它们被人体视为热量，而不得不为了人体的活动而消耗掉。这既是一种营养素的浪费，又使得体内氮平衡受到破坏，从而使机体遭受损失。建议早餐中加入适量碳水化全物含量丰富的食物，如馒头面包等同时可以配合喝牛奶，吃鸡蛋等营养的合理搭配。