早晨吃鸡蛋和喝牛奶对身体通常是有益的，其好处包括提供优质蛋白、补充多种营养素、增强饱腹感、有助于大脑功能以及利于维持骨骼健康等。 1. 提供优质蛋白：鸡蛋和牛奶都富含优质蛋白质，这是身体细胞和组织修复与生长所必需的。 2. 补充多种营养素：牛奶富含钙、磷、维生素 A、D 等，鸡蛋含有维生素 B 族、铁、锌等。 3. 增强饱腹感：能减少饥饿感，有助于控制食欲，避免过度进食。 4. 有助于大脑功能：其中的营养成分对大脑的正常运作和思维能力有积极影响。 5. 利于维持骨骼健康：牛奶中的钙有助于维持骨骼的强度和密度。 总之，在早晨选择鸡蛋和牛奶作为早餐的一部分是一个不错的选择，但饮食应多样化，还应搭配谷物、蔬菜和水果等，以保证全面的营养摄入。

早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.

病情分析：鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，是人体所必须的，早上食用，可有利于上午的营养消耗，最好现加些主食和维生素类的食物。

病情分析：你好，鸡蛋搭配牛奶是很不错的早餐,牛奶不宜空腹喝，否则不宜消化.

病情分析：你好！鸡蛋和牛奶不能一起吃，这样不利于消化，因为鸡蛋蛋白高，最好分开吃；牛奶不要空腹饮，肠胃不好，会引起肚痛，先吃一些面包或一些粥再饮牛奶会更好．如果你现在正是身体发育的时候，应坚持每天饮不低于800亳升的牛奶，在睡前饮牛奶又可以帮助催眠．