多年来出现频繁遗精、手淫，继而出现精神差、体倦乏力、消瘦、食欲差、大便异常、手脚冰凉出汗、情绪烦躁、头晕头昏、心悸心慌等症状，且在疲乏或性生活、遗精后加重。 1.频繁遗精和手淫：长期频繁遗精和手淫可能导致身体疲劳、精神不振。这可能与神经调节失衡、生殖系统炎症等有关。应减少手淫频率，保持良好生活习惯。 2.精神和体力问题：体倦乏力、萎靡不振、体力不支，可能是身体虚弱、营养不良、缺乏锻炼或某些慢性疾病导致。建议适当运动，增强体质，保证充足营养。 3.消化问题：食欲差、大便粘稠、打嗝胀气、干呕，可能是胃肠功能紊乱、消化不良、肠道菌群失调等引起。注意饮食清淡，可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 4.情绪问题：烦躁、对事物缺乏兴趣，可能是长期身体不适导致的心理压力。需要自我调节，必要时寻求心理帮助。 5.心血管问题：心悸心慌、心率加快，窦性心动过速可能与内分泌失调、植物神经紊乱等有关。需进一步检查，明确原因。 6.其他症状：手脚冰凉出汗、眼睛怕光等，可能与气血不足、阳虚有关。可通过中医调理。 综合来看，这些症状可能由多种原因引起，建议到正规医院进行全面检查，如性激素检测、甲状腺功能检查等，以明确病因，采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯和心态。

你好遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下男性一月一次是正常的。但是过频的就不正常。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要恋床，醒来后即使起床。以免想入非非。减少晚上遗精。另外您可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理。祝早日健康

你好，这种情况多见于肾虚引起，平时可以多吃温肾壮阳的药物和食物，另外适量锻炼身体减少同房次数。药物可以选用五子衍宗丸治疗.