延长性爱的时间可以从心理调节、身体锻炼、饮食调整、技巧掌握以及必要时的药物辅助等方面入手。 1.心理调节：保持放松和平静的心态，避免紧张和焦虑，增强自信心。 2.身体锻炼：加强有氧运动如跑步、游泳等，增强身体素质和耐力。 3.饮食调整：适当多摄入富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。 4.技巧掌握：通过变换体位、控制节奏等方式，延长性爱时间。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用必利劲（盐酸达泊西汀）、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 总之，延长性爱时间需要综合多种方法，并且要根据个人的身体状况选择合适的方式。同时，如有相关困扰，建议前往正规医院咨询专业医生。

性生活的时间偏短，提示有早泄的症状了。可以在性生活的过程中，减慢性生活的节律，这样是可以延长性生活的时间的

你好，如果同房时间短于5分钟，是属于早泄的表现的。其原因主要有精神因素（比如男性朋友长期的纵欲过度、青少年时期过度手淫以及其他的紧张情绪）和器质性病变（比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症）。早泄的治疗，主要是通过心理治疗、药物治疗、行为治疗和中医中药治疗。早泄的治疗，是夫妻双方的事，妻子参与治疗，是十分重要的。

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲

看了你的描述，咨询同房问题。如果身体或生殖系统存在疾病应及时纠正，也可以通过药物来延长同房时间。