身上出现虫爬感、肌肉跳动、膝盖隐痛且有白色条纹，可能与神经功能紊乱、缺乏营养、关节病变、皮肤问题、心理因素等有关。 1. 神经功能紊乱：长期精神紧张、焦虑或压力大，可能导致神经功能失调，出现异常感觉。可通过调整心态、保证充足睡眠、适当运动来改善。 2. 缺乏营养：如缺钙、维生素 D 等，会影响肌肉和神经功能。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂和维生素 D 制剂。 3. 关节病变：膝关节的关节炎、滑膜炎等，炎症刺激可引起隐痛。治疗包括休息、热敷、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 皮肤问题：生长纹或萎缩纹可能导致白色条纹。一般无需特殊治疗，若影响美观，可咨询皮肤科医生。 5. 心理因素：过度关注自身身体感受，可能放大不适感。可通过心理疏导缓解。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性治疗。

肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象。肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉），对训练的妨害极大，因此要很好防治。原因在运动训练中发现：训练水平低的新队员，或因病伤，长期未参加正规训练的老队员，猛然进行大强度、大运动量的训练（或比赛）以后，肌肉负担量很大，而局部代谢的功能低，得不到充足的氧气，肌肉里面氧化不足的产物——乳酸便大量积聚。乳酸刺激神经，使肌肉的放松受到抑制，结果出现了肌肉痉挛（抽筋）现象。在这种情况下，技木不好或动作稍猛，肌肉就会拉伤、扭伤。肌肉痉攀了，收缩与放松的幅度减小，交替的频率加快，这又反过来加速肌肉的疲劳；长期大强度的运动刺激，会使大脑皮层的工作能力降低（保护性抑制）。这时，如果得不到即时合理的休息，疲劳反复出现，直至僵硬。不少运动员就是在系统训练一个时期（一月以上）后，不肯主动积极的休息。等到腿（以腿为例，后同）抬不动，动作施展不开，甚至疼痛不已的时候，再减量减强度，已经挽救不及了；天气关系，冬天肌肉不容易活动开，不注意的话，也会造成僵硬现象。