长期饮食不规律后出现食欲不振、食量少的情况，可能与胃肠功能紊乱、消化酶分泌不足、心理因素、胃部疾病、肝脏疾病等有关。 1.胃肠功能紊乱：饮食不规律易导致胃肠蠕动和消化功能失调。可通过调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入，规律进食来改善。 2.消化酶分泌不足：长期不规律饮食影响消化酶正常分泌。适当补充消化酶制剂，如多酶片、胰酶肠溶胶囊等。 3.心理因素：压力、焦虑等心理状态可能影响食欲。要学会放松，如进行冥想、瑜伽等。 4.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，会影响消化功能。需就医检查，明确诊断，可能使用药物如奥美拉唑、硫糖铝等治疗。 5.肝脏疾病：肝脏功能异常也会导致消化问题。必要时进行肝功能检查，根据情况使用保肝药物，如护肝片等。 总之，长期饮食不规律导致的食欲不振和食量少，需要重视并采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你好，经常吃零食会长胖的。、你好，你现在的情况是会导致长胖的，零食中含有很高的热量，长期的摄入的话是会导致脂肪的沉积的，这个时候就会导致长胖的。

你好经常吃零食会变胖的建议平时少吃零食，薯片之类的含铅比较高，建议最好少吃

如果你经常吃高热量的零食，会发胖的。薯片的热量较高，不建议你吃太多，以免引起发胖。