您好。建议您多吃一些富含维他命a和维他命c的水果，例如柠檬，含有大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。再例如樱桃，樱桃里的β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有猕猴桃，荔枝，番石榴等水果，美白效果都十分不错。

你好，草莓增白，滋润保湿，西红柿平衡皮肤的ph值，祛斑美白，樱桃能促进角质层的形成，菠萝淡化面部色斑，苹果淡化面部雀斑，黄褐斑，柠檬美白抗老化，葡萄抗氧化，猕猴桃消除雀斑和暗疮，桔子增强肌肤弹性平抚面部小细纹，桃子预防色素沉着，这些水果都可以美白。

您好，多吃橙子，柠檬等富含维生素C的食物，但是要在晚上吃才好，因为他们都是感光食物，见光会黑，夏天美白关键做好防晒，人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，这五种水果是番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃，番茄煮熟后比生吃效果更好。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。

你好，收缩毛孔可试试用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。