你好，食物多样化，主食上吃大米，馒头，面条，豆制品等含碳水化合物丰富的食物，多吃肉类，蛋类，奶类，山药，茄子，白菜，各种水果，还有巧克力，奶油，果酱等高热量食物，要不偏食不挑食，少吃油腻，煎炸，粘腻的食物不容易消化。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

你好，想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多

健康指导：减肥或者是增肥都是一个过程是不可以急于求成的，过于追求速度很容易伤害到自身的健康。首先建议你要注意营养的补充，日常饮食中选择食用一些高蛋白、高热量、高营养易于吸收利用的食物，例如牛奶、豆制品、瘦肉、蛋类等。要避免挑食、厌食，生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累、熬夜等。

健康指导：一般情况下蛋白质是身体所必需的基础的营养成分如果你的身体比较消瘦的话，可以多进食一些富含优质蛋白质的食物，比如说一些瘦肉鸡蛋牛奶，豆腐豆浆这些是可以适当多进食的另外的也要注意补充蔬菜和水果

您好，消瘦的病因大致关乎脾肾两脏。如果您吃饭不大好，可以考虑从脾胃论治，有个枸杞党参泡茶，长时间服用可以增肥。另外也可以用香砂六君子丸一类的成药进行健脾益气。不过依旧建议您最好是找个正规中医院或者名老中医给您辨证治疗，我想西医对这种疾病并没有很好的治疗手段。希望我的答案能让你满意。提前祝您身体健康~

健康指导：如果想增加身体的体重，建议你的饮食中多吃富含碳水化合物类的食品如大米饭，面条，馒头，包子，烙饼，等主食，多吃富含糖类的食品如冰糖，红糖，巧克力，奶油蛋糕等食品，在晚上睡觉前可以吃些宵夜如馄饨，水饺，汤圆儿等食品可以增加身体的体重