你好，可以用于减肥的办法太多了的，建议你最好是平时多做些运动来减肥比较好的，可以跑步，或是做瑜伽等，都是比较好的办法的，坚持下去就好的最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的，祝你健康吧

你好，很多女人在生完孩子后体型臃肿不堪，不要担心，每天抽出时间做出适当的运动，比如说仰卧起坐，跑步等，都可以让你看到效果。还要注意，饮食一定要合理，切忌暴饮暴食。相信不久后，你会恢复当初那迷人的身材。

健康指导：您好：生完孩子大多数女同志跟您一样的，过一段时间就会恢复的，刚生完孩子，气血虚弱，肌肉松弛，如果坐月子没有忌水，水分滞留，那就更加虚胖，生完宝宝需要一段时间来恢复的，不要心急，建议您使用收腹带与收胯带。同时注意饮食搭配，所谓的肥胖，就是多余的能量转变成脂肪积累在皮下组织。也就是说，每天摄取的能量大于每天消耗的能量，减肥就是，您现在还得哺乳宝宝，所以，建议您通过有氧运动来恢复身材，可以适当补充维生素b1.

你好！不要自卑，爱美之心人皆有之，只要你下定决心减肥，肯定能够让未婚的姐妹羡慕、嫉妒、恨。建议：你应该不是哺乳期了吧，如果是那得先考虑宝宝的奶水第一。减肥的关键是持之以恒的控制饮食，必须忌嘴，少吃油腻、甜品、油炸的，每餐必须七分饱即可，坚持运动。一个月后绝对有效果。