不坚持锻炼，营养不良引起的体质虚弱，受凉，肩周负重多大都是会导致肩周炎的，你的情况属于肩周炎导致的治疗的话主要是祛风散寒解痉通络，活血化淤的方式来治疗，按摩、针灸、拔罐、刮痧等外治法，加上汤药内治，注意保暖跟休息以上是对“肩膀痛，颈椎痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好这位朋友，这种情况主要是考虑颈椎、腰椎病引起的可能性大建议营养均衡，劳逸结合，拍片子明确诊断治疗、一般可以针灸理疗，祝您健康

你好,你的症状是颈肩痛,长时间保持一个姿势加重,考虑是颈椎病,并且属于颈椎病中的颈型.建议去医院拍片确诊,如果是颈型的,早期治疗,还是可以治愈的.平时注意适当的体育活动和休息放松,保持一个姿势1小时左右就需要起来活动一下,另外枕头要合适.

这种情况有可能是颈椎病注意休息，不要劳累，可以进行针灸按摩的调理。

考虑是颈椎引起的这些症状。治疗建议：可以服用颈痛颗粒缓解症状，平时注意颈椎部的按摩