服用钙镁锌的时间选择，需要综合考虑多种因素，如药物吸收、胃肠道反应、个人体质、饮食影响以及药物相互作用等。 1. 药物吸收：钙镁锌在空腹时吸收相对较好，但某些剂型可能受胃酸影响。例如葡萄糖酸钙，空腹时吸收效率较高。 2. 胃肠道反应：部分人服用后可能出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等，此时饭后服用可减轻症状。像碳酸钙，部分人空腹服用可能有胃肠刺激。 3. 个人体质：不同体质对药物的反应不同。肠胃功能较弱的人，饭后服用更适宜。 4. 饮食影响：食物中的某些成分可能影响钙镁锌的吸收。例如富含草酸的食物，可能降低钙的吸收。 5. 药物相互作用：若同时服用其他药物，需考虑相互作用对服用时间的影响。如某些抗生素可能影响钙的吸收。 总之，服用钙镁锌的时间选择没有绝对标准，可根据自身情况尝试，如出现不适或疑虑，建议咨询医生或药师，以获得更个体化的建议。

健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您可以在晚饭后到睡前这个时间段使用，人体对钙的吸收比较好。建议您平时注意饮食，不要偏食，平时注意多参加体育运动。希望我的回答对您有所帮助。祝您早日康复。

根据你的情况,建议饭后吃,多喝水,祝你健康.

健康指导：你好，一般提倡在睡觉前一个小时服用或者在饭后半小时服用效果比较好，日常的饮食要丰富多样合理搭配，多晒太阳可以有效的促进吸收和代谢的功能，适当的锻炼和运动提高机体的活力，健康的生活作息的保持有助于保持健康的身体的

你好.这是可以在饭后吃的,注意要坚持用的.定期复查为好的.