-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
膝关节韧带断后修复手术后的锻炼十分重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练和耐力训练等。 1.肌肉力量训练：通过直腿抬高、股四头肌收缩等练习增强腿部肌肉力量，促进恢复。 2.关节活动度训练：进行屈伸膝关节的活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度。 3.平衡训练：单脚站立等练习有助于提高平衡能力，防止摔倒。 4.步态训练：规范行走姿势，保证关节受力均匀。 5.耐力训练：如短距离慢走，逐渐增加行走时间和距离。 总之，膝关节韧带修复手术后的锻炼要循序渐进，遵循医生的指导，不可操之过急。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。
2025-02-04 12:04
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
病情分析：您好：韧带断裂后至少6周后才能进行锻炼可以借助外力循序渐进进行下蹲和负重练习。配合理疗促进关节周围的血液循环，可以加速恢复。
2016-02-26 16:28
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
如何在家庭中关怀有关节盘的关节健康？
可穿戴脚趾矫正器如何开启足部健康新时代？
解决颈部U型压迹有哪4种有效方法？
空气水质差加重足后跟痛，有哪些防护要点？
腿骨折患者面对伤残评级如何调节情绪？
哪5种方法可利用钙预防骨质疏松？
老年人骨折和扭伤判断要点有哪些？
专家教你告别篮球引发的膝盖疼恢复秘诀
哪3种食物有助于缓解颈椎疼痛？
腰椎终板炎患者有哪些心酸？
可穿戴设备能监测后肋骨疼痛吗
腱鞘囊肿按压技巧全攻略有哪些？
早期痛风性关节炎的3大症状有哪些？
晚上睡觉腰疼可能隐藏哪些大疾病？
职场人颈椎反曲有哪些治疗秘诀？
压力大引发交感神经型颈椎病如何用药调节
社区支持股骨痛患者康复的策略有哪些
长期在潮湿环境工作会延长髌骨骨折脱拐时间吗
解决男人右边腰疼可从哪几点入手？
缓解骨质增生疼痛有哪些有效方法？