问题分析：您好，软胶囊不建议嚼服，整粒吞服就可以，软胶囊到胃中可以直接被吸收，如果是小孩服用可以剪开小口，将内容物直接挤入口中。意见建议：钙剂每天晚上睡前一小时服用效果最佳，平常可以多吃乳制品。多晒太阳。如果有高血钙症出现则不能继续服用。

是一种保健品，不是药物，我不知你吃它是为什么，你有什么不适吗，我不建议你吃，最好还是饮食均衡，比保健品有用，你体质差吗，才用的吗，

问题分析：用胶囊装的药物，一般都是对食道和胃粘膜有刺激性的粉末或颗粒，或口感不好、易于挥发、在口腔中易被唾液分解，以及易吸入气管的药。这些药装入胶囊，既保护了药物药性不被破坏，也保护了消化器官和呼吸道。去掉胶囊壳可能会造成药物流失、药物浪费、药效降低。另外，有些药物需要在肠内溶解吸收，胶囊是一种保护，保护药物不被胃酸破坏。除因特殊原因需要拆开来服用内容物（如儿童用药等），一般胶囊是不可以嚼服的。意见建议：建议严格按照说明书剂量，温开水服用，如需加大剂量请咨询医师或者药师。

健康指导：你好：补钙需要在医生的指导建议下补钙，再就是平时通过饮食多吃含钙的食物牛奶、蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜等。