你好，根据你描述的情况来看，应该是慢性胃炎里比较严重的情况，许多病因都会导致慢性胃炎的发生，你要多注意饮食，不能太冷，也不能太热，也不能吃太辛辣的食物，要多喝温开水，有助于养胃，吃东西也要多吃有助于消化的东西。

你好，每天坚持补充些益生菌。益生菌对人体很有好处的尤其是对胃肠道，帮助调节胃肠道菌群平衡，改善消化功能。平时煲些小米粥，很养胃的，早餐喝白粥配馒头吧，不要吃那么多油腻的东西，早餐要清淡点。

您好：日常饮食需要注意：(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭後不要躺下休息。(3)生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

每天坚持补充些益生菌。益生菌对人体很有好处的尤其是对胃肠道，帮助调节胃肠道菌群平衡，改善消化功能。平时煲些小米粥，很养胃的，早餐喝白粥配馒头吧，不要吃那么多油腻的东西，早餐要清淡点。