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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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这位朋友好，正常的标准体重值的算法是：身高-105=标准体重，祝好医生询问：
2016-02-26 12:24
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，你现在的情况是可以进行减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持。
2016-02-26 11:47
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。建议：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，在每一个可能的时候踮脚，不跷二郎腿，少熬夜。
2016-02-25 23:39
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