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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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全科
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根据您的描述，可以通过科学运动和饮食调节来解决。建议平常多以清淡为主，多食一些水果，蔬菜等，含维生素高的食物，可以适量转呼啦圈，游泳等有氧活动
2016-02-26 02:12
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：你好，好好的吃饭好好的运动，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
2016-02-26 04:33
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
2016-02-26 06:01
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