上腹弥漫性压痛患者在饮食方面，需要注意食物选择、进食方式、饮食规律、营养均衡、避免刺激性食物等。 1.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条等，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。 2.进食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，有助于减轻胃肠道负担。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。 4.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。 总之，上腹弥漫性压痛患者的饮食调整对于缓解症状和促进康复非常重要。患者应严格遵循上述饮食原则，如有不适，及时就医。

上腹弥漫性压痛的注意事项：1、运动前别吃得太饱也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮2、夏季运动出汗时要适当补充盐水局部按摩腹直肌做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛3、如果是左上腹疼痛考虑是消化性溃疡的可能性建议可以口服保护胃黏膜的药物或者抑酸药物