影响身高的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠、情绪等。通过合理调整这些方面，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响，但并非唯一决定因素。父母身高不高，子女仍有通过后天努力增加身高的可能。 2.营养：保证摄入均衡且充足的营养，如富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含钙的乳制品、豆制品，以及富含维生素的新鲜蔬果等。 3.运动：经常进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 5.情绪：保持良好的情绪状态，减少压力和焦虑，有利于身体正常发育。 总之，要综合采取多种措施，持之以恒，才有可能实现身高的增长。但需注意，身高增长有一定的生理限制，若骨骺线已经闭合，长高的空间会较小。

好好吃饭，注意锻炼，建议多补充蛋白质钙，当然遗传也是有很大的因素的！注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键，碳酸饮料建议少喝。

你好，人的身高很大部分是由先天遗传决定的，后天环境也有一定的影响。建议积极坚持体育锻炼，加强营养，对长高有所帮助。

病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.：