产后42天检查已经确定有盆底肌松弛，这种情况最好配合盆底肌电疗法。如果用阴道哑铃的话，是从小到大逐个号码，每天晚上，抽出一定的时间来，放入阴道内使劲做规律的收缩和舒张肛门的动作，只要是哑铃不会从阴道里拖出来，这才能够慢慢的恢复你的阴道壁的肌力。凯格尔训练加上盆底肌电疗法，再加上哑铃使用，这样的话要效果更好一些。

这种情况如果松弛程度严重，需要治疗的话，最好进行相关治疗。如果不是很严重，通过自己的锻炼和康复能自行恢复，可以不去医院做。最好问清楚给你检查的大夫。放进去痛应该是阴道干燥，摩擦粘膜引起。建议去正规医院做相关检查，找到原因，在医生的建议下用药或者治疗，不要服用保健品或者其他不合格药品。

你的情况用阴道哑铃是可以的。你的情况最好一次半小时，现在有不舒服的情况，可以慢慢练习，时间上可以慢慢加上去。如果干燥的话可以适量加点润滑剂。