健康指导：鹌鹑蛋是一种营养非常丰富的是食品鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质脂肪矿物质元素和维生素，但是鹌鹑蛋对于减肥的作用是可以忽略不计的，减肥还要通过饮食控制少吃一些高能量的食物另外每天坚持进行体育锻炼才能达到目的

你好，鹌鹑蛋素很有营养的，一般是不要吃的较多的。最好是在10个每天以内的，它是没有减肥的效果的。注意加强锻炼和多吃蔬菜比如黄瓜等。

健康指导：您好，可以通过枸杞鹌鹑蛋减肥，代替高热量的菜肴，或者作为周末早餐食用，可以减少热量摄入，补充蛋白质和维生素。减肥应该以运动锻炼为主，控制饮食为辅。每餐吃8分饱，注意营养均衡，多补充蛋白质和维生素，减肥更有效。通过锻炼和饮食，注意补充维生素和蛋白质，维持身体的肌肉比例，对于长期健康的减肥很有好处。

鹌鹑蛋是没有减肥的作用。鹌鹑蛋和其他蛋一样，是富含脂肪，胆固醇和蛋白质的，多吃一样会长胖。

鹌鹑蛋是否可以减肥，怎样才能减肥。可以，早中晚适量吃，几个就好，坚持三四周就好，祝你成功。以上是对“你好，请问鹌鹑蛋可以减肥吗怎样吃可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！