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史东岳
家庭医生在线合作医院
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青木瓜可以通过多种方式食用，直接吃并非最佳选择。常见的吃法有凉拌、煲汤、煮粥、炒制、做沙拉等。 1.凉拌：将青木瓜切丝，加入适量的盐、糖、醋、蒜末、辣椒等调料拌匀，口感清爽。 2.煲汤：与排骨、鸡肉等食材一起煲汤，营养丰富。 3.煮粥：切成小块与大米一同煮粥，有助于消化。 4.炒制：搭配蔬菜或肉类炒制，增添风味。 5.做沙拉：与其他水果、蔬菜混合，淋上沙拉酱，健康美味。 总之，青木瓜的吃法多样，可根据个人口味和需求选择。但无论哪种吃法，都要注意适量食用，以获取其营养成分。
2025-02-04 13:15
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