如果有肾虚的病症，会是引起身体虚弱，肾属于生命之根，根基不稳，会引起诸多的病症，是属于积极的进行调理。如果想通过食用的办法进行补肾，可以选用的品种比较多，其中的枸杞子、胡桃肉、黑芝麻、桑椹子、黑豆、狗肾等食物，可以根据自身的情况，分别选用一到二个进行服用。

补肾,由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用.滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”.

在水果和蔬菜中，韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅鲜嫩可口，还有非常丰富的营养价值。辣椒也是一味良药。经常食用西兰花和蓝莓有去除体内杂质的功效，减少肾脏的负担从而保护肾脏。

大自然中有许多食物都对人体有益。海鲜，水果蔬菜以及肉类食品都有对肾脏有好处。在海鲜中，虾味道鲜美，并且补益和药用作用都较高。三文鱼和泥鳅都有保护肾脏的功能，经常食用对肾脏非常好。

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填精元，补元阴、壮元阳，使其阴阳平衡。这样才能达到增强生命原动力，提高生活质量的目的。