原发性高血压治疗包括生活方式干预和药物治疗，有合理膳食、适量运动、控制体重、心理调节、戒烟限酒等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.合理膳食：饮食清淡，减少钠盐、脂肪摄入，增加蔬果摄入。
2.适量运动：每周运动3-5天，每次至少半小时，如快走、慢跑。
3.控制体重：保持体重指数在24以内，通过饮食和运动控制。
4.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑。
5.戒烟限酒：减少烟酒对血管的损害。
原发性高血压患者应综合采取多种治疗措施，并定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案。

你好，通过你的描述，患者主要症状是了解心理你好，这种情况还是要积极查焦虑抑郁量表然后心理疗法治疗

您好，要注意工作生活压力不要太大了，再一个和自己的妈妈有什么误会的，有误会及时沟通交流就可以了。再一个不要给自己的家人发这么大的火，有什么解决不了的呢，及时给母亲道谦多与人交流沟通

你好根据您的描述分析向这种情况可能是抑郁的症状你好根据您的描述分析建议你最好是看下心理医生给予正确的指导